孩子排便困难，家长可从多方面入手解决。饮食调整首当其冲，增加膳食纤维摄入，多给孩子吃蔬菜，像菠菜、西兰花等，水果可选择苹果、香蕉，它们能促进肠道蠕动。同时，保证充足水分摄入，每天适量饮水，软化大便，利于排出。

　　培养良好生活习惯也至关重要。规律作息，定时让孩子尝试排便，比如饭后半小时，助其形成排便生物钟。鼓励孩子多运动，像跳绳、跑步等，能增强胃肠蠕动功能。

　　若排便困难持续，需排查疾病因素。先天性巨结肠、甲状腺功能减退等疾病，都可能导致排便异常。若孩子伴有腹胀、腹痛、呕吐等症状，或长期便秘，应及时就医，通过腹部超声、甲状腺功能检查等明确病因。在医生指导下，可适当使用开塞露等辅助通便，但不可长期依赖，以免影响孩子自身排便功能。